Stress als Dauerbegleiter und Krankmacher

Jeden Tag Stress ob privat oder im Job.  Das Gedankenkarussell beginnt zu laufen …

• Ich muss funktionieren.
• Ich muss stark sein.
• Ich muss alles perfekt erledigen.
• Ich muss es jedem Recht machen.
• Ich darf nicht versagen. 
• Ich muss hart arbeiten.
• Ich darf keine Schwäche zeigen.
• Ich muss mich um alles kümmern.
• Mir fehlen Methoden zur Stressbewältigung. 
• Fühle ich mich erschöpft, ausgebrannt und überfordert.

Kennst du dich wieder? Falschen Glaubenssätze, geprägt aus deiner Vergangenheit können dazu führen, dass dein Leben nur aus Stress besteht. Diese Gedanken haben Macht über dich und beeinflussen deine Gefühle und dein Verhalten. Sie erzeugen Stress.

Ein weiterer Auslöser für Stress könnte dein Beruf sein: 

• Bist du zufrieden mit deinem Beruf? 
• Oder freust du dich schon auf die Rente? 
• Gehst du mit Freude in die Arbeit oder bekommst du schon Bauchschmerzen auf dem Weg in die Arbeit? 
• Fühlst du dich erfüllt durch deine Arbeit? 
• Kannst du deine Stärken und Talente einsetzen? 
• Bekommst du Wertschätzung und Anerkennung?
• Entsprechen die Rahmenbedingungen dir oder darfst du etwas verändern?

Das falsche Umfeld kann dich stressen. 

• Versuchst du dich anzupassen, um nicht abgelehnt zu werden oder alleine zu sein? 
• Wirst du oft verletzt?
• Nimmst du oft deine Grenzen nicht wahr?
• Wirst du oft ausgenutzt und nicht wertgeschätzt, obwohl du dich den ganzen Tag um andere Menschen drehst?

Jeden Tag Stress bedeutet chronischer Stress. Chronischer Stress führt zu schweren physischen (Herz-Kreislauf Erkrankungen/Bluthochdruck/Herzinfarkt) wie auch psychischen Krankheiten (Depression, Angsterkrankung, Burnout). 

Die Lösung ist: die Auslöser deines Stresses zu erkennen. Optimale Gegenmaßnahmen einzuleiten und Veränderungen vorzunehmen.

Mein 12-wöchiges Coachingprogramm #lebendarfeinfachsein führt dich raus aus dem Stress - Rein in die Zufriedenheit und Gelassenheit. Man kann auch einzelne Stunden buchen, kein Problem, lass uns einfach darüber reden, wir finden einen Weg.

Das Programm bietet dir einen vertrauensvollen Rahmen für deine Persönlichkeitsentwicklung. Wir nehmen uns deine alten Glaubensmuster vor und transformieren diese, in dir dienende, hilfreiche Glaubenssätze. 

Wir erarbeiten einen Überblick über deine Lebensbereiche und bringen mehr Bewusstsein, Struktur und Lösungsansätze in deine Themen. 

Du stärkst die Verbindung mit dir selbst und lernst wie du dich besser abgrenzen kannst. Du bekommst mehr Selbstbewusstsein und mehr Selbstvertrauen. Neue Wege öffnen sich magisch und Leichtigkeit und Gelassenheit kommen in dein Leben.

Veränderung beginnt immer mit einer Entscheidung. Die Entscheidung für dich loszugehen. Die Angst zu überwinden und mutig seinem Herzensweg zu folgen.

Trau dich und ich kann dir mit ausgewählten, individuell auf dich angepassten Strategien und Methoden zu deinen Zielen verhelfen und dich zurück in dein inneres Gleichgewicht führen.

Bist du bereit?

Sag dem Stress auf Wiedersehen – Und begrüße neue Leichtigkeit und Gelassenheit!

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