Anti-Stress Blog
In diesem Blog findest du Impulse für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge. Für Frauen, die sich im Alltag oft nur noch funktionierend erleben und sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
Ständig um Harmonie bemüht? Warum dich deine emotionale Antenne leersaugt
Immer um Harmonie bemüht? Warum dich deine emotionale Antenne leersaugt, wie innere Grenzen schützen und wie du wieder bei dir ankommst.
Wird dir Alles zu viel? Mit dieser Übung kommst du sofort ins Hier und Jetzt
Erfahre, wie du dich mit dieser einfachen Übung sofort im Hier und Jetzt orientierst und dein System beruhigst.
Darf ich wirklich zuerst an mich denken? Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist
Darfst du zuerst an dich denken? Erfahre, warum echte Selbstfürsorge kein Egoismus ist und wie du deinen eigenen Tank wieder füllst.
Funktionieren statt Fühlen: Warum du im Alltag eine Maske trägst (und wie du sie absetzt)
Trägst du eine Maske im Alltag? Erfahre, warum ständiges Funktionieren in die Erschöpfung führt und wie du radikal ehrlich wirst.
Achtsamkeit mit der Wäsche und am Kochtopf: Wie du im Alltag dein Nervensystem regulierst
Raus aus dem Daueralarm! Entdecke, wie du mit kleinen Alltags-Routinen beim Kochen und Haushalt dein Nervensystem stärkst.
Was stärkt unsere Resilienz wirklich? Warum es um Regulation statt Selbstoptimierung geht
Resilienz ist keine Selbstoptimierung. Erfahre, wie Nervensystem, kleine Schritte & Grenzen deine Widerstandskraft nachhaltig stärken.